她建议穿上她最好的衣服

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忧郁 例如，根据美国作家拉伦 斯托弗的建议 。在《纽约时报》的一篇文章中，，穿着这套衣服躺在豪华沙发上，以 迎接 忧郁。斯托弗还建议泡绿茶，一边听作曲家莫里斯 拉威尔的《达芙妮与克洛伊》，一边观察绿茶的叶子如何从沸水中慢慢地绽开。芳香浴（文艺复兴时期哲学家的建议） 哲学家马西利奥 菲奇诺（ ）在其关于忧郁的著作中建议通过以下方式补充 微妙的精神 ：需要进行芳香浴，使用香水，在阳光下放松。他还建议烧香、听音乐、祈祷和去看戏。菲奇诺还。

议避免任何过量的事情，明智地安排你的一天，生活在一个布置良好的家中，还要正确饮食并进行头部按摩以防 电话数据 止灰心丧气。联系专家如果您不喜欢忧郁的状态并且需要帮助摆脱这种状态，请联系心理学家。如果心理学家决定您需要治疗，他会带您去看精神科医生，精神科医生会选择药物。如何帮助患有忧郁症的亲人 如果您的朋友、伴侣或家人陷入忧郁症，请记住您无法控制他的病情。但这里有一些你可以提供帮助的事情： 不要评判。靠意志的努力是不可能摆脱忧郁的 这意味着处于这种状态的人不能。



因为任何事情而受到责备。不要把这个人的行为放在心上。例如，如果你所爱的人不能因为好消息而感到高兴，甚至不能从你那里得到帮助，那就没有必要生气。一个忧郁的人根本就没有可以表达的情感 储备 。一个人忧郁的心情无论如何都不能反映出他与你的关系有多密切。如果你与一个忧郁的人交流，意识到这一点，你会更容易帮助他。那么你就不会认为你的努力被故意贬低了。帮助所爱的人做早晨的家务。请记住，抑郁症在早上最严重 。因此，如果您做饭、帮助准备工作、带狗散步，您将。