大量研究证明,多任务处理会显着降低生产力(甚至影响某些大脑功能)。以下是斯坦福大学和萨塞克斯大学进行的两项研究。 消除任何形式的通知 干扰和分心也是常见的祸害。我特别想到智能手机上的应用程序的通知,这些通知全天都会产生有害影响。一旦我们收到消息通知或在我们最喜欢的社交网络上提及,我们就会立即脱离我们的生产活动。 当您迷失方向并花点时间查看消息、回复并有时延长休息时间时,可能需要 5 分钟、10 分钟甚至 20 分钟才能回到上次中断的位置。 启用超对焦模式 我目前正在阅读Chris Bailey的新书 《Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More》(现已在Amazon.fr上销售),并且我对Hyperfocus的状况有了更多的了解。